解かす自分 解かす時間
講師：窪寺有美
＜講師からのメッセージ＞
心と体の繋がりを呼吸法によって取り戻していく（自分自身ときちんと向き合う）ことの大事さを、お伝えできたらと思います。
スケジュール：
5/9(土)
10:00～ 産後ヨガ 75分 子連れOK!
14:00～ シヴァナンダヨガ 90分
18:00～ パワーヨガ 70分
5/16(土)
10:00～ シヴァナンダヨガ 90分
14:00～ スローフローヨガ 75分
18:00～ ハタヨガ 90分
5/30(土)
10:00～ 産後ヨガ 75分 子連れOK!
14:00～ きれいになるヨガ 75分
18:00～ シヴァナンダヨガ 90分
＜Drop in /2,000-＞
*お得なポイント制チケット有ります。
●産後ヨガ
妊娠、出産で開いた骨盤を整えるとともに育児で疲れた体を無理なくリフレッシュさせます。
●パワーヨガ
アシュタンヨガの動とアイアンがーヨガの静を組み合わせたヨガで、太陽礼拝を基本にして流れるようにアーサナをとっていきます。
フリースタイルなので初めての人でも受け入れやすいヨガです。
●シヴァナンダヨガ
呼吸法と12のポーズからなるメゾット。カラダに程よく緊張と弛緩を与え、自分自身を感じていくヨガ。
●ハタヨガ
陰と陽、太陽と月、静と動など、呼吸とポーズを一緒に組み合わせて行うことで内からも外からもきれいになれるヨガです。
●slowflow
ゆっくり(slow)と流れる(ｆlow)動きでシンプルに体を動かすことの楽しみを味わえる、気持ちよいプログラムです。
●きれいになるヨガ
運動不足の方や、運動が苦手な方へのやさしいプログラムです。ヨガのポーズをベースに初心者向けにアレンジされた楽しくスポーツ感覚で行えるヨガです。
場所：観音坂下屋敷
熊本市坪井町9-46 壺渓塾すぐ前
お問い合わせ：maico 090-9588-8815
kumari71yumi@gmail.com
※用予約制です。class前日の21時までにご連絡ください。
最終更新日時：2009/05/ 9 13:00
